Il existe en nous un monde invisible. Un monde silencieux, mais puissant. C’est lui qui guide nos gestes, colore nos émotions, façonne nos comportements… même lorsque nous pensons être aux commandes. Ce monde, c’est celui de l’inconscient. Et pour le rencontrer, pour le comprendre, il est essentiel d’explorer aussi ses deux grands alliés : le conscient… et la Conscience, avec un grand C.
L’inconscient : le gardien des profondeurs
L’inconscient est cette immense mémoire intérieure qui enregistre tout : nos souvenirs, nos blessures, nos automatismes, nos croyances, nos sensations, nos peurs... Il est comme un océan souterrain, parfois calme ou agité, mais toujours actif. C'est lui qui gère nos fonctions vitales sans que nous ayons besoin d’y penser : la respiration, le rythme cardiaque, la digestion, les rêves... Il est aussi le moteur caché de bien des choix dans nos vies, influençant nos relations, mais aussi nos élans ou nos blocages.
C'est un gardien qui veille à notre survie, même si parfois son fonctionnement va à l'encontre de notre bien-être. Ce paradoxe est dû au fait que nous évoluons et que certains mécanismes mis en place par l'inconscient à un moment donné peuvent s'avérer obsolètes et inadaptés à notre vie actuelle.
Le conscient : le projecteur de l’instant
Le conscient, c’est notre lumière du moment. C’est la partie de nous qui pense, analyse, décide… Celle qui lit ces lignes, ici et maintenant et à laquelle on s'identifie. Il est notre regard lucide, mais limité : il ne peut gérer que quelques pensées à la fois, comme un petit faisceau de lumière dans une immense grotte.
C'est lui qui "prend conscience", qui expérimente la vie et grandit de ses expériences, trait d'union entre l'inconscient et la Conscience, entre le corps et l'esprit.
La Conscience : l’éveil de l’Être
La Conscience est un lien vivant entre notre individualité et quelque chose de plus vaste (selon les traditions on l'appelle l'Univers, Dieu, le Grand Esprit, Dame Nature, la Vie...). Elle est ce qui nous anime et nous relie à notre sagesse, à notre dimension spirituelle (ce que certains appellent l’âme). Elle est un champs infini d'information à l'origine de tout ce que nous connaissons, et donc de toutes nos ressources. Elle est cette force qui nous pousse à grandir, à vous améliorer, à changer et évoluer (ce qui ne plaît pas du tout à notre inconscient qui cherche la sécurité et la survie).
Notre intuition est l'organe de communication avec notre Conscience, son langage est subtile, formé de sensations et d’intuitions, de beauté, de rythme et de poésie, de synchronicités (ces « heureux hasards qui guident nos pas»). Bref un langage multiforme et multidimensionnel touchant tous les niveaux de l’être, qui génère émotion et élévation de pensées. Son influence sur le corps (cellules, organes…) et l’esprit (conscient et Inconscient) est directe et instantanée.
Pourquoi chercher à élargir sa conscience ?
Parce qu’en gagnant en conscience, on gagne en liberté : la Conscience est la clé d'accès à nos ressources profondes, et donc à notre guérison et à notre évolution.
Cela a des effets concrets :
- Sur la santé : réduction du stress, meilleure immunité, apaisement du système nerveux.
- Sur le mental : plus de clarté, moins de rumination, plus de créativité.
- Sur le cœur : plus d’amour, de compassion, d’authenticité.
- Sur le sens de la vie : une vie plus alignée, plus fluide, plus inspirée.
La méditation et l’hypnose humaniste : deux portes vers la Conscience
La méditation, c’est l’art de s’arrêter, de respirer, de se relier à l’instant présent. C’est une pratique douce et puissante qui invite la Conscience à s’élargir, comme une fleur qui s’ouvre à la lumière du jour.
L’Hypnose Humaniste, c'est l'art de se relier à la Conscience, pour agir directement et en conscience sur les rouages de son inconscient, dans le but de se libérer de tout ce qui empêche de se réaliser pleinement : les blessures du passé, les relations compliquées, les expériences traumatiques, les addictions...
Et pouvoir se reconnecter à soi, à la vie, aux autres, à ce qui a du sens, pour marcher sur le chemin qui est le sien.
Un chemin de transformation
Élargir sa Conscience, ce n’est pas fuir le monde. C’est l’habiter pleinement. C’est apprendre à marcher plus librement dans sa vie. À guérir ce qui doit l’être, et à déployer ses possibles pour VIVRE avec un grand V, vivant, vibrant.
Et si vous sentez que ce chemin vous appelle, alors c’est probablement qu’il est temps.